Школьное питание

МБОУ "Октябрьская СОШ"

филиал МБОУ "Октябрьская СОШ" п. Междугорный

Федеральный центр мониторинга питания обучающихся

Горячая линия по вопросам бесплатного горячего питания обучающихся 

Телефон горячей линии министерства образования Оренбургской области:

понедельник, вторник с 09:00 до 13:00 и 14:00 до 17:00 ч. телефон: 8(3532)500654 (доб 713)

Нигматуллина Фатима Равильевна, главный специалист

Телефон горячей линии управления образования, опеки и попечительства администрации муниципального образования Октябрьский район:

Вторник, среда с 09:00 до 13:00 и 14:00 до 17:00 ч. телефоны: 21-2-42

Матракшина Светлана Геннадьевна, ведущий специалист

Тузлукова Елена Ильинична, технолог УООиП

Телефон горячей линии МБОУ "Октябрьская средняя общеобразовательная школа":

Понедельник - пятница с 09:00 до 13:00 и 14:00 до 17:00 ч. телефоны: 21-6-41

Волохова Татьяна Владимировна, социальный педагог, ответственный за организацию питания.

Телефон горячей линии филиала  МБОУ "Октябрьская средняя общеобразовательная школа" в п. Междугорный:

Понедельник - пятница с 09:00 до 13:00 и 14:00 до 17:00 ч. телефоны: 34-4-48

Игнатова Лариса Бориславовна, заместитель директора, ответственный за организацию питания.

Памятка для родителей о необходимости здорового питания школьника

Ведь, хорошее здоровье – залог Вашего успешного настоящего и  будущего!!!

1.   Употребляйте разнообразные пищевые продукты, большинство из них должно быть растительного, а не животного происхождения.

2.   Хлеб, изделия из муки, крупы, картофель должны употребляться не­сколько раз в день.

3.   Ешьте несколько раз в день разнообразные овощи и фрукты, лучше свежие и выращенные в той местности, где вы проживаете (не менее 400 г в день).

4.   Чтобы поддерживать массу тела в рекомендуемых пределах (индекс массы тела 20-25), необходима ежедневная умеренная физическая на­грузка.

5.   Контролируйте поступление жира с пищей (не более 30% от суточной калорийности) и заменяйте животный жир на растительный.

6.   Заменяйте  жирное мясо на бобовые, зерновые, рыбу, птицу или пост­ное мясо.

7.   Употребляйте молоко с низким содержанием жира и молочные продук­ты (кефир, простоквашу, йогурт и сыр) с низким содержанием жира и соли.

8.   Выбирайте продукты с низким содержанием сахара, ограничивайте ко­личество сладостей.

9.   Ешьте меньше соли. Общее количество в пище соли  не должно превышать чайной ложки - 6 г в день. Употребляйте йодированную соль.

10. Приготовление блюд на пару, в микроволновой печи или кипячение уменьшат содержание жира, масла, соли и сахара.