Столовая

МБОУ "Октябрьская СОШ"

филиал МБОУ "Октябрьская СОШ" п. Междугорный

Федеральный центр мониторинга питания обучающихся

Горячая линия по вопросам бесплатного горячего питания обучающихся 

Телефон горячей линии министерства образования Оренбургской области:

понедельник, вторник с 09:00 до 13:00 и 14:00 до 17:00 ч. телефон: 8 (3532) 500-654 (доб. 713)

Курамысова Елена Васильевна, главный специалист отдела дополнительного образования

Телефон горячей линии управления образования, опеки и попечительства администрации муниципального образования Октябрьский район:

Вторник, среда с 09:00 до 13:00 и 14:00 до 17:00 ч. телефоны: 21-2-42

Матракшина Светлана Геннадьевна, ведущий специалист

Тузлукова Елена Ильинична, технолог УООиП

Телефон горячей линии МБОУ "Октябрьская средняя общеобразовательная школа":

Понедельник - пятница с 09:00 до 13:00 и 14:00 до 17:00 ч. телефоны: 21-6-41

Волохова Татьяна Владимировна, социальный педагог, ответственный за организацию питания.

Телефон горячей линии филиала  МБОУ "Октябрьская средняя общеобразовательная школа" в п. Междугорный:

Понедельник - пятница с 09:00 до 13:00 и 14:00 до 17:00 ч. телефоны: 34-4-48

Игнатова Лариса Бориславовна, заместитель директора, ответственный за организацию питания.

Памятка для родителей о необходимости здорового питания школьника

Ведь, хорошее здоровье – залог Вашего успешного настоящего и  будущего!!!

1.   Употребляйте разнообразные пищевые продукты, большинство из них должно быть растительного, а не животного происхождения.

2.   Хлеб, изделия из муки, крупы, картофель должны употребляться не­сколько раз в день.

3.   Ешьте несколько раз в день разнообразные овощи и фрукты, лучше свежие и выращенные в той местности, где вы проживаете (не менее 400 г в день).

4.   Чтобы поддерживать массу тела в рекомендуемых пределах (индекс массы тела 20-25), необходима ежедневная умеренная физическая на­грузка.

5.   Контролируйте поступление жира с пищей (не более 30% от суточной калорийности) и заменяйте животный жир на растительный.

6.   Заменяйте  жирное мясо на бобовые, зерновые, рыбу, птицу или пост­ное мясо.

7.   Употребляйте молоко с низким содержанием жира и молочные продук­ты (кефир, простоквашу, йогурт и сыр) с низким содержанием жира и соли.

8.   Выбирайте продукты с низким содержанием сахара, ограничивайте ко­личество сладостей.

9.   Ешьте меньше соли. Общее количество в пище соли  не должно превышать чайной ложки - 6 г в день. Употребляйте йодированную соль.

10. Приготовление блюд на пару, в микроволновой печи или кипячение уменьшат содержание жира, масла, соли и сахара.